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Gerard

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Algunos consejos para mantener tu mente clara

By Gerard

Todos hemos podido experimentar en algún momento de nuestra vida (o ante algunas situaciones), la desagradable sensación de un “embotamiento mental” que nos impide pensar con claridad. Esta dificultad para pensar puede presentarse de diversas formas. Puede que en estos casos te hayas sentido descolocado, “nublado”, desenfocado o confuso. Puede que tengas pensamientos acelerados o […]

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Cómo memorizar listas en un orden determinado

By Gerard

Hoy quiero mostrarte una de las técnicas para mejorar la memoria más utilizadas para recordar listas de elementos (ya sean objetos, tareas, …) en un orden predeterminado. Dominar esta técnica puede requerir algo más de tiempo y esfuerzo que otras técnicas para mejorar la memoria más sencillas, pero te aseguro que si la pones en […]

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Técnicas para Mejorar la Atención: un Cambio de Actitud

By Gerard

Como vimos en el artículo anterior de esta serie Técnicas para mejorar la atención, una de las formas más efectivas de mejorar la memoria e incrementar nuestra capacidad de aprendizaje es desarrollando nuestras habilidades de Observación y Atención. Una de las razones principales por las que las personas no recuerdan las cosas es por la […]

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Fortalecer la mente: Persistencia y Dedicación

By Gerard

En este artículo he querido profundizar en dos valores o “hábitos mentales” que es necesario potenciar y desarrollar al máximo para fortalecer la mente. Estos dos hábitos son la persistencia y la dedicación. Muy pocas personas pueden conseguir éxitos profesionales, o  alcanzar los niveles más altos tanto dentro de su profesión como en el desarrollo […]

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Técnicas para mejorar la atención

By Gerard

En este artículo aprenderás algunas técnicas para mejorar la atención que te permitirán entrenar y ejercitar tu cerebro, aumentando tu capacidad de observar y atender los estímulos de tu entorno. Una correcta atención es determinante para poder memorizar. Si no atendemos bien los estímulos, los datos o las informaciones que nos llegan a través de […]

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Fortalecer la mente: la AutoConfianza

By Gerard

En esta serie de artículos descubrirás las aptitudes y actitudes que debes desarrollar para fortalecer la mente y mejorar tu rendimiento a nivel intelectual. Las técnicas para mejorar la memoria que hayas podido aprender van a ayudarte con esto, pero debes dar un paso más y desarrollar algunos “hábitos” que harán tu mente más fuerte. […]

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Gestión de Tareas para mejorar tu memoria

By Gerard

En este artículo aprenderás una técnica para controlar tu tiempo y eliminar esa negativa sensación de sobrecarga y estrés que sabotea el buen funcionamiento de las funciones mentales de tu cerebro. La ansiedad y el estrés (el estrés crónico) son enemigos naturales de nuestra memoria. El cortisol, hormona liberada con nuestras respuestas de estrés, puede […]

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La comprensión, un factor crítico para acelerar tu aprendizaje

By Gerard

Las personas invertimos una importante cantidad de nuestro tiempo aprendiendo a través de la lectura de libros, manuales, revistas científicas, etc … Poder leer representa  una gran ventaja para el ser humano, ya que nos permite aprender de la experiencia de los demás y, por tanto, ahorrar tiempo y esfuerzo. Cuando lees estás absorbiendo toda […]

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Entrena todo tu cerebro para acelerar tu aprendizaje

By Gerard

En este artículo descubrirás la importancia de trabajar y entrenar de forma equilibrada ambas partes del cerebro, no sólo tu lado dominante, para desarrollar al máximo las posibilidades de tu cerebro, mejorar tu memoria y acelerar el aprendizaje. Suele despertar un especial interés entre algunas personas (y también entre algunos terapeutas) clasificarse o definirse en […]

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Juegos para mejorar la memoria: Pexeso

By Gerard

Este artículo es el primero de una serie de artículos en los que te mostraré algunas formas de entrenar nuestro cerebro de forma divertida, con los diferentes juegos para mejorar la memoria que puedes encontrar. Los hay de muchos tipos, en soporte físico (papel, juegos de mesa,…) y en soporte digital (juegos online, aplicaciones para […]

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